Przyszła mamo! Jeśli chciałabyś poznać techniki muzykoterapii relaksacyjnej, ćwiczenia rozluźniające i oddechowe torem brzusznym, dowiedzieć się jak odczytywać reakcje dziecka na bodźce zewnętrzne czy jak śpiewać kołysanki i piosenki dla dzieci to przyjdź do Opery Krakowskiej na warsztaty pt. „Z muzyką od poczęcia”.
Muzykoterapia dla przyszłych mam
Warsztaty "Z muzyką od poczęcia" to zajęcia muzykoterapeutyczne w Operze Krakowskiej, dedykowane kobietom w ciąży.
Najbliższe spotkanie:
24 września, sobota, 11:00, Antresola
15 października, sobota, 11:00, Antresola
Warsztaty "Z muzyką od poczęcia" to zajęcia muzykoterapeutyczne w Operze Krakowskiej, dedykowane kobietom w ciąży.
Jeden cykl obejmuje rozbudowane spotkania o następującej tematyce:
Wpływ muzyki na stan psychofizyczny matki i dziecka oraz stymulacja prenatalna
Emocje w ciąży oraz sztuka efektywnego relaksu
Godny poród i połóg z pomocą muzykoterapii
Każde z zajęć składa się z trzech części:
I część – obejmuje ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne oraz ćwiczenia oddechowe torem piersiowym oraz torem brzusznym, odbywające się do muzyki operowej/klasycznej. Każdorazowo zakończona jest relaksacją neuromięśniową.
II część – jest w formie pogadanki i rozmowy z uczestniczkami zajęć temat danego spotkania
III część – polega na stosowaniu technik muzykoterapeutycznych oraz nauce piosenek do brzuszka i kołysanek
Głównym celem zajęć jest kształtowanie świadomości i wrażliwości muzycznej wśród mam, zwiększenie ich wiedzy na temat ciąży, porodu i połogu, a także wzmocnienie więzi pomiędzy mamą i dzieckiem.
Zajęcia prowadzone są w grupie do 20 osób i trwają około 1,5-2 godzin. Odbywają się w części wystawowej Antresoli Opery Krakowskiej (380 m2), a każdej z Pań będzie przypisane na czas zajęć stałe miejsce siedzące przy zachowaniu 3m odstępu od pozostałych uczestniczek. Przed warsztatami należy wypełnić lub przynieść wypełnione oświadczenie o stanie zdrowia. Uprzejmie prosimy również o zabranie ze sobą wygodnego ubrania i obuwia. Zalecamy korzystanie z własnej maty do ćwiczeń. Przed zajęciami oraz w ich trakcie Opera zapewnia środki do dezynfekcji rąk.
Szczegóły: